Les 10 techniques de la naturopathie

 

Chaque personne est unique. De ce fait, le naturopathe s’adapte à vos paramètres personnels afin de vous permettre de retrouver votre équilibre.

Pour cela, j’utilise divers outils en fonction de votre terrain, de votre environnement, de votre vitalité et de vos besoins. Au cours de la première consultation, nous établissons ensemble un programme s’appuyant sur les 10 techniques à notre disposition :

  • L’alimentation  : conseils en nutrition.
    De nombreuses pathologies ont un lien direct ou indirect avec l’état et le fonctionnement du tube digestif directement lié au type d’alimentation suivie. Rien qu’avec l’alimentation, on obtient des résultats de plus de 50 % sur le terrain et la manifestation pathologique.
  • Les exercices physiques  : gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation. ..
  • La psycho-relaxation  : relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, sophrologie, psychologie…

Ces trois techniques  majeures, sont considérées comme nécessaires et suffisantes à l’entretien et l’organisation de la santé. Dans la plupart des cas, la situation de santé implique toutefois d’avoir recours à d’autres outils hygiéniques, pour accompagner l’auto guérison et renforcer la force vitale  (à savoir les 7 techniques secondaires suivantes) :

  • L’hydrologie : utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, locale, générale, interne, externe, douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles.
  • Les techniques manuelles : massages « bien-être » non médicaux de type californien, coréen, Amma, onctions aromatiques.
  • Les techniques réflexes : appliquées aux mains, aux pieds, au nez, à l’oreille, shiatsu…
  • Les techniques respiratoires : empruntées au yoga, aux arts martiaux…Le but des exercices respiratoires est d’améliorer la capacité respiratoire, ces techniques peuvent aussi participer à la détente. Le Bol d’Air Jacquier par exemple favorise l’oxygénation tout en augmentant la capacité de défense anti-radicalaire.
  • La phytologie et l’aromatologie : utilisation des plantes revitalisantes, drainantes, adaptogènes et des huiles essentielles.
  • La magnétologie : recours aux différentes formes de magnétisme, notamment grâce aux aimants, aux méridiens d’acupuncture, à la circulation des énergies…
  • Les rayons : utilisent les couleurs, les rayonnements solaires et lunaires, de la spectroscopie infrarouge...
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